Ещё подходик
войти
встречи
курсы
автор
единая система
Тело —

Тренер Анастасия Кирина

СКОРО
СКОРО
Встречи
[Йога&Баня]
[Фитнес-туры]
Бесплатные тренировки
[Telegram]
[ВКонтакте]
[Youtube]
[Insta*]
Анастасия Кирина
  • Преподаватель Pilates mat и Pilates на студийном оборудовании
  • Преподаватель классической хатха-йоги и пренатальной йоги
  • Тренер по функциональному тренингу и тренировкам с подвесными системами TRX
  • Дипломированный тренер тренажерного зала и групповых программ
500+
спортсменов
6+
опыта
5
курсов
«Каждую тренировку я постаралась сделать бережной и адаптированной для любого уровня подготовленности. Сейчас идеальный момент, для знакомства с телом и его возможностями! И я буду рада быть твоим проводником в этом деле!»
[об авторе]
Начни реализовывать этот принцип на персональных тренировках
Записаться
Каждый элемент тела должен работать с максимальной эффективностью и экономичностью

[актуальные курсы]

Подробнее
Pilates — это бережные и сбалансированные тренировки для тела. Плавные движения, работа над точностью, развитие гибкости и силы без суеты. Занимайся дома в удобном темпе и чувствуй баланс в каждом движении
Доступ на 3 месяца или 1 год

PILATES

Подробнее
Тренировки мобильности помогают «разбудить» глубокие мышцы, чтобы использовать их в силовых упражнениях и в повседневной жизни. Развивай свободу движений и укрепляй тело!
Доступ на 1 или 6 месяцев

MOBILITY

Подробнее
Интенсивные разминки. Больше силовых движений и последовательности, которые развивают моторный контроль, способность контролировать своё тело во время выполнения сложных силовых упражнений. И такая разминка - это лучший вариант для подготовки тела к сложной силовой тренировке.
Доступ на 1 и 3 месяца

MOBILITY II

Подробее
Практики подойдут мужчинам и женщинам любого уровня подготовки, даже тем, кто никогда не занимался йогой

Все последовательности построены так, чтобы вы смогли направить свое внимание внутрь себя и абстрагироваться от забот
Доступ на 1 или 6 месяцев

Йога

Подробнее
Интенсивные тренировки, которые развивают силу, выносливость и амплитуду движения в суставах
Комплексы тренировок будут отлично сочетаться с курсом MOBILITY
Доступ на 1 и 6 месяцев

FUNCTIONAL

Поездки

Фитнес-тур

Отправляемся в уголки природы, где тишина, свежий воздух и потрясающие виды. Практикуем йогу, гуляем, наслаждаемся моментом и наполняемся энергией.
Йога&Баня

Предзапись

Приглашаю на день очищения тела и души в Йога&Баню! Йога, баня с натуральными маслами, гвоздестояние, а на десерт — контрастные купели для бодрости и энергии!
Подробнее

[встречи]

Прыжки

Для подготовленных физически людей, готовых к ударным нагрузкам и отсутствием противопоказаний к работе с утяжелениями. Желающих улучшить взрывную силу и скорость в игровых видах спорта

FUNCTIONAL

Для любого уровня подготовленности. Если вы хотите улучшить свои физические качества: координацию движений и силу. Выполнять можно в домашних условиях.

MOBILITY

Для любого уровня подготовленности. Подойдет вам, если чувствуете недостаток движения в жизни. Много времени проводите в статичном положении. Если вам нужны качественные разминки перед силовыми тренировками, либо заминки после их выполнения.

PILATES

Для любого уровня подготовленности. Подойдет вам, если вы давно ищете возможность познакомиться с этим видом тренировок. Максимально доступные упражнения, понятные и полные объяснения. Есть сложные вариации, стандартные и облегченные.
Я создала эти курсы, чтобы каждый мог найти подходящую практику под свои цели и возможности. Выберите программу, которая поможет вашему телу двигаться свободно и уверенно!

[для кого]